Idas e vindas

Eu quero pedir desculpas a todas pelas minhas detestáveis idas e vindas, há um tempo atrás eu parei de postar por isso, por que acho deselegante deixar o blog abandonado e nem dar satisfações às pessoas que carinhosamente me acompanham, mesmo as que não comentam mas sei que estão sempre por aqui.

Estou tentando me adaptar à nova rotina, to me cuidando mais no quesito alimentação + exercícios, inclusive tenho deixado meu note longe de mim, to usando apenas no horário de trabalho ( 8h00 - 18h00), to evitando todo comportamento que não me trazia benefício algum. Ficar horas no computador só me traz benefícios se for a trabalho, se não for basta que fique alguns pequenos momentos e pronto, tudo resolvido. 

Tenho deixado meus textos mais pro MR por que diferente da maioria das pessoas, eu fico sem palavras quando minha mente está cheia de ideias, e eu estou cheia de ideias e novos planos, e tenho que correr atrás deles, inclusive essa parte de correr é até literal em alguns casos.

Eu acordo cedo e fico no escritório das 8h00 ao 12h00 e das 14h00 as 18h00 de segunda a sexta, á noite tenho o Muay Thai e as caminhadas, afinal eu preciso cuidar da minha saúde e a mulher que disser que quer emagrecer mas não se preocupa com a aparência é uma grande mentirosa. Mas além disso, como todas sabem eu tenho o Davi que é a parte mais importante de tudo isso, tem também o meu marido e a minha loja. Então estou tentando encaixar em 24 hrs trabalhar+exercícios+filho+marido+trabalhar com a loja+ler+escrever+dormir, notaram que eu não inclui o cuidar da casa, mãe eu TE AMO, mas não é fácil não kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

E essa semana ainda tive que escutar a pérola que eu mais detesto "Vê se aparece", áhhhh meu bem, eu até gostaria mas é mais fácil quem não faz nada aparecer do que eu que trabalho até nos fins de semana por que ninguém além de mim e do meu marido vai sair sustentando meu filho né, pelo amor de Deus, eu sou humana, eu me canso, eu quero ficar quieta na minha casa, eu quero curtir o meu filho, quero ficar com meu marido, mas é difícil as pessoas entenderem que eu não tenho 30 dias eu tenho 8 dias mensais ( leia-se fins de semana) pra realmente curtir o meu filho o restante é do jeito que dá, na hora que dá. Praticamente eu vejo meu filho apenas 3 horas por dia, lógico que faço o possível pra essas poucas horas valerem a pena mas ainda me cobram!!!!!!!!!! A única pessoa nesse mundo que tem o real direito de me cobrar é meu filho que tá de férias desde o dia 04 e não consigo ficar com ele.

Por isso eu também não tenho conseguido ficar por aqui, me desculpem mesmo, mas se eu achar que isso vai se prolongar, em breve dou uma congelada nesse blog e mantenho apenas o da Loja, mas veremos tá. Por hora obrigada por todo o carinho de vocês.

bjussssssssss

Dieta exige criatividade...

...E CRIATIVIDADE EXIGE TEMPO

Muitas pessoas quando pensam em dieta (RA) pensam em coisas sem graça e pior, sem nenhum sabor, aquelas comidinhas de comer chorando de desgosto. Mas não é por aí, muito menos se você lembrar que você está se cuidando, dizem que cozinhar é um ato de amor á quem você está alimentando, então vendo por esse ângulo na parte da RA é um ato de amor próprio, então não adianta fazer tudo de má vontade por que não é o que você gostaria de comer, crie algo que você gostaria de comer e que faça bem ao seu corpo.

Tenho acompanhado as receitas do BLOG DA MIMIS, que é um blog bem famoso e a história dela é muito motivadora, e cada hora tem uma receita legal de dar água na boca e super saudável,  eu já fiz algumas delas, além disso encontramos muita coisa legal pela net, basta ter boa vontade, criatividade e amor próprio.

Olha só o que eu fiz de café da manhã um dia desses:

Tapioca de banana com canela:

Ingredientes: Farinha de tapioca ( é pouco calórica e sem gordura), 1 Banana cozida por 1 min no microondas e muita canela ( eu AMO e acelera o metabolismo). 

Como eu disse não precisa ser sem sabor, ser sem graça, fazer dieta pode ser colorido, gostoso e você ainda vai descobrir sabores que não conhecia. Esses dias minha mãe fez uma panqueca de palmito que é de comer rezando e melhor, agradecendo por tanto sabor com tão pouca caloria.

E não adianta vir me dizer que não tem tempo, quando eu fui no ortopedista por conta da dor que sinto nas pernas ele foi bem claro e disse " Seus músculos das costas estão fracos e não aguentam o peso, vai tudo pra sua lombar, NÃO QUERO SABER SE VAI FAZER EXERCÍCIOS DE MADRUGADA, VOCÊ VAI FAZER E PONTO." Ele não foi delicado, mas foi prático, eu tenho 02 trabalhos, filho pequeno e marido, tempo? OI?!!! O que é isso?!!!! Mas to me reorganizando e não é que descobri que tenho um tempinho que não sobra mas que eu posso remanejar pra fazer o que preciso.

Então chega de desculpas, tem muitas ideias legais por aí e você mesma pode criar as suas receitas. Deem uma olhada no Blog da Mimis é inspirador, e pra quem faz a comida da família toda eu achei muito legal quando ouvi da Lia do Foca na Balança dizendo " Quando eu mudei a minha alimentação, mudei pra todo mundo", economiza seu tempo e isso é mais saúde pra você e pra família toda. bjus.

Como andam os planos.

Eu e a minha cara PINK depois de um treino monstro no Muay Thai.

Bom dia meninas, finalmente mais uma postagem nova. A coisa tá difícil por aqui, a minha mãe teve que viajar novamente no fds passado, aí já viu eu sozinha com o Davi e cheia de trabalho, não rolou.

Mas vamos aos meus planos, ou projeto. Algumas pessoas pediram pra eu continuar falando por aqui como está essa parte de RA+Exercícios, e bem essa semana foi mesmo mais voltada para essa parte por que tivemos feriado, greve geral e fim de semana, então sempre que estou com tempo livre com o Davi eu incluo ele nas minhas atividades e nós dois acabamos nos divertindo. 

A parte da RA é sempre a mais complicada, por que eu tive festas e imprevistos essa semana, sério , eu tenho problemas com salgadinhos rsrrsrsr pode me aparecer com o melhor doce do mundo e eu não sofro, mas salgadinhos são de matar srsrrsrsrs Mas resisti na medida do possível, compensando com mais exercícios. Fui caminhar vários dias, pois não consegui ir pro Muay Thai semana passada, como eu disse foi uma semana muito bagunçada. Então a caminhada foi a melhor saída e eu amei.

Por falar em caminhada eu consegui finalmente me encontrar com as meninas do Foca na Balança, vem ver o Post fofinho que a Lia fez, tem fotos nossas AQUI . Fui super bem recebida e já me sinto uma Focada, ameiiiiiiiiiiiiiiiii.

Mas sei que todo mundo quer resultados né, vamos lá a questão dessa semana não é tão animadora como semana passada, eu perdi apenas 300gr, mas não encarei como derrota, sério eu não conseguia perder nem 2kg por mês e em duas semanas já se foram 2.3Kg, tá ótimo e levando em consideração como foi a semana, foi o melhor resultado que eu poderia ter.

Essa semana já estou trabalhando pra melhorar isso, voltei pro Muay Thai na segunda, aliás o treino foi monstruoso, vou caminhar às terças e quintas depois do Muay Thai junto com as meninas do Foca, e aos fins de semana. Continuo a comer certinho e hoje vou voltar a incluir a chia na minha vida ( depois faço um post sobre ela). Outra coisa é que eu ia mas não deu tempo de tirar as minhas medidas, pois a balança nem sempre é a mais confiável já que eu pratico exercícios muitas vezes compensamos o peso da gordura perdida com músculos conquistados, mas as medidas nunca mentem e em breve vou postá-las pra vocês.

O legal de tudo isso é que o Davi tá amando, não sei como mas estamos mais próximos e como estou incluindo ele nas minhas atividades físicas, inclusive em breve ele estará conosco no Muay Thai, estamos mais juntos, curtindo mais um ao outro, agora ele acorda e já pede pra ir pra praia, por que sempre no fim das caminhadas eu levo ele ao parquinho e todos conseguimos o que queremos né.

Bom meninas é isso, amanhã vou trazer mais coisinhas pra vocês e não esqueçam que sexta tem blogagem coletiva no MR.

Esse projeto é MEU.

Quero começar o post primeiro pedindo desculpas por não ter respondido todo mundo ainda, esse mês tá um pouco puxado pra mim pois tive alguns imprevistos profissionais, inclusive o blog do Gracinhas tá meio que abandonado desde a sua criação pois ainda não consegui fazer as análises de conteúdo e tudo mais. Mas hoje pelo menos coloco as visitas em dia por que to com saudades.

Vamos ao título então?

Caminhada de sábado :) .

Faz um pouco mais de uma semana que comecei a acompanhar o meu peso, comecei o meu projeto com a primeira pesagem no dia 29/06 e eu estava com 67,700kg (vergonhoso).Mas após uma semana de RA e atividade física eu me pesei no dia 06/07 e estou com 65,700kg, sim isso mesmo, eu eliminei 2kg essa semana e dei pulos de alegria.

Não está sendo fácil, principalmente a parte psicológica no quesito força de vontade. Comer menos e mudar os hábitos está sendo mais fácil, por que eu nunca fui de comer muito, eu comia era errado. Nesse final de semana eu dei alguns deslizes pois tivemos alguns imprevistos que modificaram de uma hora pra outra todos os meu planos e eu me vi sozinha pra fazer tudo, e aí não teve outra escolha a não ser comer fora do que eu deveria pois eu não havia me programado, coisa que não irá se repetir. 

Sábado foi meu primeiro dia de caminhada, pois eu pretendo me exercitar todos os dias da semana mesmo depois de atingir a minha meta em relação ao peso, pois mudar os hábitos de forma permanente também está no minha lista de metas. Eu caminhei bastante no sábado pela manhã e tive a companhia do Davi e da madrinha dele, e como prêmio ele brincou bastante na areia conosco. Domingo foi dia de caminhada pela noite, fiz o mesmo percurso que dá um pouco mais de 1hr de caminhada em ritmo rápido e dessa vez sozinha, o Davi e meu marido ficaram brincando na areia e eu fui caminhar com meu mp3.

Durante a caminhada de domingo eu cheguei a conclusão que me levou ao título do post, eu sempre fico esperando que as pessoas me apoiem, que meu marido vá comigo, que as pessoas comemorem  minhas conquistas comigo, que me incentivem e tudo mais, só que a errada sou eu. Esse projeto é MEU e como tal sou EU que devo cuidar dele, eu sou super possessiva com as MINHAS coisas e aceitar que esse projeto é MEU,MEU e MEU me fez encarar a responsabilidade que apenas EU tenho sobre ele, a única pessoa a se decepcionar se ele der errado serei EU e eu não mereço decepções.

Essa conclusão já rendeu resultados também, afinal em pleno feriado dia 09 (ontem) eu saí pela manhã em baixo de chuvisco em dia super cinzento e fui caminhar na praia. Isso mesmo fui sozinha caminhar na praia mesmo com frio e chuvisco, e me senti maravilhosa por isso, por superar o fato de detestar sair sozinha por aí, por superar a preguiça que o frio causa e como recompensa eu me apaixonei ainda mais pela minha cidade. Pois não é incomum ver as pessoas correndo ou caminhando mesmo que em baixo de chuva aqui em Santos, e na volta da minha caminhada eu vim andando a beira-mar namorando o tempo cinzento e a perfeição da criação Divina, eu sempre fui apaixonada pelo mar e eu aprendi que ele é lindo mesmo sem o sol, mesmo sem incentivo de outros fatores ele é lindo e poderoso. Valeu cada segundo da minha caminhada, eu joguei fora todo estresse que sofri desde 5ª com os problemas profissionais que eu tive, mesmo tendo consertado tudo eu ainda estava desestabilizada e voltei cheia de energia boa e orgulho de mim. Então posso dizer que meu projeto já começou sendo um sucesso, pois eu já eliminei 2kg e de brinde estou aprendo a ser mais segura e mais decidida em relação ao que eu quero.

bjusssssssssssssss

Hoje estou lá no MR

Hoje estou lá no MR com uma proposta bem legal de Blogagem Coletiva e ainda mais, teremos um sorteio nessa blogagem. Clique na foto e venha conferir!!!!!!!!!!